Word je wakker met het gevoel alsof je door een vrachtwagen bent aangereden? Deze 5 alcoholische dranken zijn het meest schadelijk voor je hersenen.

In dit artikel:

Ernstige katerklachten — bonzende hoofdpijn, droge mond, misselijkheid en extreme vermoeidheid — zijn volgens artsen niet alleen een tijdelijk ongemak maar een reactie van het lichaam op chemische stress. Het soort drankje en combinaties bepalen vaak hoe heftig de volgende ochtend wordt.

Donkere gedistilleerde dranken (whisky, donkere rum, cognac) bevatten meer congeners, bijproducten van fermentatie die smaak en kleur geven maar ook de lever extra belasten en katerklachten verergeren. Koolzuurhoudende dranken zoals bier en champagne versnellen de opname van alcohol, waardoor het alcoholpromillage sneller stijgt en de intoxicatie plotseling kan intreden. Rode wijn kan bij gevoelige mensen migraine-achtige hoofdpijn uitlokken door tannines en histamine die bloedvaten beïnvloeden en serotonine kunnen verstoren.

Zoete cocktails verdoezelen de alcoholsmaak, waardoor je vaak meer drinkt; suikerpieken en -dalen maken misselijkheid en beven erger. Combinaties van alcohol met energiedrankjes vormen een extra risico: cafeïne maskeert het gevoel van dronkenschap en leidt tot hogere consumptie en daardoor zwaardere effecten.

Naast tijdelijke klachten heeft alcohol ook impact op de hersenen: langdurig overmatig gebruik kan de hippocampus verkleinen en het evenwicht tussen neurotransmitters zoals GABA en glutamaat verstoren. Dat raakt geheugen, leren, stemming en slaap; herstel is mogelijk maar cumulatieve schade kan optreden. Regelmatig wakker worden met ernstige katerklachten is volgens specialisten een waarschuwingsteken van aanhoudende neurologische en lichamelijke stress.

Praktische consequentie: matiging, letten op welke dranken je combineert, voldoende water drinken en slaap prioriteren verkleinen risico’s. Wie vaak zware katers heeft, doet er verstandig aan zijn drankgebruik te heroverwegen of medisch advies in te winnen.