Wat is dry brushing? Alles over de beautyroutine waar TikTok obsessed mee is

In dit artikel:

De trend heet dry brushing: met een droge, natuurlijke borstel over je lichaam wrijven als een droge scrub. Het is vooral populair op TikTok en werd door de schrijfster getest als een eenvoudige, makkelijk vol te houden manier om je huid te verzorgen.

Wat je nodig hebt en hoe je het doet
- Een droge bodybrush: vaak een grotere borstel met handvat, of kleine reismodellen met een lusje.
- Doe het op een droge huid, voordat je gaat douchen.
- Werk met korte, stevige maar niet pijnlijke bewegingen. Begin bij de voeten en borstel in opwaartse banen richting hart; op de rug juist van boven naar beneden. Er bestaan ook specifieke patronen gericht op lymfedrainage.
- Een sessie duurt meestal zo’n vijf minuten; sommige mensen doen langer of per lichaamsdeel. Stop als de huid rood en branderig wordt.

Waarom mensen het doen
Dry brushing verwijdert dode huidcellen, helpt tegen ingegroeide haartjes en verhoogt de bloedcirculatie. Veel gebruikers melden dat hun huid er gladder, voller en ‘glowy’ uitziet, dat producten beter intrekken en dat bruin worden gelijkmatiger gaat. Er worden ook effecten op lymfedrainage en vermindering van cellulite genoemd, maar daarvoor is het bewijs vooral anekdotisch.

Tips en aandachtspunten
- Gebruik niet te hard; beschadig geen huid.
- Smeer je huid in na het douchen voor hydratatie en betere opname.
- Vermijd dry brushing op geïrriteerde of beschadigde huid of bij huidaandoeningen.

Kort: een simpele, snelle exfoliatiepraktijk met zichtbare voordelen voor huidtextuur en uitstraling, maar claims over lymfe en cellulite zijn vooral gebaseerd op gebruikerservaringen, niet op stevige wetenschappelijke bewijzen.