Vergeet dure mondspoelingen: deze zelfgemaakte mondspoeling verhelpt een slechte adem in 30 seconden - zonder alcohol.

In dit artikel:

Steeds meer mensen laten commerciële mondwaters links liggen en kiezen weer voor eenvoudige, huisgemaakte alternatieven die thuis klaar te maken zijn. In plaats van het prikkende, uitdrogende gevoel dat sommige kant-en-klare mondspoelingen geven, winnen milde oplossingen aan populariteit omdat ze goedkoper zijn, zonder verpakkingsslagen en minder chemische ingrediënten bevatten.

Een klassieke aanrader is warm zout water: zout creëert een osmotische omgeving waarin bacteriën moeilijker groeien en het helpt zwelling en irritatie van het tandvlees te verminderen. Daarom wordt het vaak ingezet bij tandvleesontstekingen, aften en na tandheelkundige ingrepen; het verwijdert ook voedselresten zonder de natuurlijke balans van het mondslijmvlies sterk te verstoren.

Meerdere zelfgemaakte recepten circuleren: gefilterd water met een klein beetje zuiveringszout en enkele druppels essentiële olie (tea tree, pepermunt) — in een glazen pot bewaren en vóór gebruik schudden; een warm mengsel van citroensap, kaneel, bakpoeder en honing voor wie een uitgesproken smaak wil (in de koelkast bewaren en spaarzaam gebruiken); en een verdunde appelciderazijnoplossing voor incidenteel desinfecterend gebruik (altijd geschud, niet dagelijks toepassen vanwege de sterke werking).

Belangrijke kanttekeningen: huismiddeltjes vullen tandenpoetsen, flossen en professionele zorg aan, maar vervangen die niet. Zuuropruiende ingrediënten (citroen, appelazijn, honing) kunnen bij overmatig gebruik het tandglazuur aantasten; essentiële oliën mogen niet worden ingeslikt en zijn niet voor kleine kinderen geschikt. Bij aanhoudende bloedingen, pijn of tandvleesproblemen blijft een bezoek aan de tandarts noodzakelijk.