TikTok is obsessed met deze bridal arms-work-out van 7(!) minuten en je doet 'm gewoon thuis

In dit artikel:

De Bridal Arms Series van Gabby George is een populaire reeks korte, intensieve work-outs gericht op het versterken van de schouders en armen. Deze serie, te vinden op TikTok, is ontwikkeld door gecertificeerd trainer Gabby George, oorspronkelijk ontworpen om vrouwen te helpen zich zelfverzekerd te voelen in hun trouwjurk. Inmiddels volgt een breed publiek de challenge, waarbij je veertien dagen lang dagelijks een work-out van maximaal zeven minuten doet, gewoon thuis. Voor deelname is weinig nodig; een paar polsgewichtjes met klittenband zijn aan te raden voor extra weerstand, maar een sportschool of dure apparatuur zijn overbodig. De toegankelijke opzet maakt het een aantrekkelijke manier om op korte tijd sterke armen te ontwikkelen, bijvoorbeeld om gemakkelijk zware koffers of boodschappen te tillen. De video’s zijn gratis beschikbaar op TikTok, waardoor iedereen eenvoudig kan instappen en meedoen met de training.