Sporten onder werktijd? Kan wat ons betreft best - en met deze tips valt het niemand op

In dit artikel:

Het artikel geeft praktische, stiekeme tips om tijdens werktijd te sporten zonder dat collega’s het direct doorhebben. Centraal staat vooral hoe je een work-out slim inplant rond lunchpauzes, vergaderingen of vlak voor de vrijmibo, zodat je na afloop meteen door kunt naar je sociale leven.

De adviezen zijn vooral gericht op voorbereiding en camouflage: draag sportkleding die op kantoor nog acceptabel oogt, zoals een donkere legging of een top die je sport-bh verbergt, en neem eventueel een extra outfit mee voor na afloop. Ook wordt aangeraden je sportmoment als een gewone afspraak in je agenda te zetten, bijvoorbeeld als een meeting met afkorting, zodat anderen alleen zien dat je “bezet” bent. Daarnaast helpt het om je planning af te stemmen op die van je leidinggevende, zodat je meldingen of afwezigheid minder opvallen.

Verder noemt het stuk dat je voor een minder zware les, zoals yoga of barre, kunt kiezen als je niet wilt douchen op kantoor. Tot slot wordt een haartruc gedeeld van stylist Natasha Leibel: je haar vooraf strak opsteken en na de les losgooien, omdat de warmte van het sporten het kapsel juist beter kan laten zitten.