Is olijfolie veilig voor huidverzorging? Dermatologen onthullen wie er baat bij kan hebben - en wie niet.

In dit artikel:

Olijfolie op je gezicht kan zowel helpend als schadelijk zijn, afhankelijk van je huidtype en gebruikswijze. Dermatologen trekken hierbij de conclusie dat ‘natuurlijk’ niet automatisch betekent dat het voor iedereen geschikt is.

Wat het doet: olijfolie bevat enkelvoudig onverzadigde vetten, antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen. Daardoor kan het als emolliënt de huid verzachten, een vocht-barrière vormen en waterverlies tegengaan — vooral nuttig bij zeer droge, ruwe of gebarsten huid. De bestanddelen ondersteunen ook herstelprocessen, kunnen roodheid verminderen en kleine beschadigingen helpen genezen. Op langere termijn kan matig gebruik bijdragen aan een soepelere huid en het verminderen van het optische effect van fijne lijntjes.

Wanneer en hoe: het werkt het beste als occlusief middel op een licht vochtige huid, bijvoorbeeld ’s avonds na het douchen. Gebruik slechts een paar druppels van goede kwaliteit extra vierge, biologische olijfolie om onnodig veel product op de huid te voorkomen.

Risico’s en voor wie het af te raden is: olijfolie is relatief zwaar en kan poriën verstoppen, waardoor acne, mee-eters en ontstekingen verergeren bij mensen met een vette of acnegevoelige huid. Het wordt ook afgeraden vlak voor zonblootstelling, omdat het huideigenschappen kan veranderen en zo het risico op zonnebrand en pigmentatie zou kunnen vergroten. De moleculegrootte van olijfolie betekent bovendien dat het vooral op de huidlaag blijft liggen — gunstig bij een verzwakte huidbarrière, maar onwenselijk wanneer geen extra afsluiting nodig is.

Praktische adviezen: doe een patchtest op de hals of achter het oor voordat je het gezicht behandelt; stop bij verergering van acne of irritatie. Kies voor extra vierge kwaliteit als je het toch probeert en beperk gebruik tot de droge zones of ’s nachts. Overweeg bij een vette of reactieve huid lichtere, niet-comedogene alternatieven zoals squalaan, jojoba-olie of huidherstellende ingrediënten (ceramiden, niacinamide) die vergelijkbare barrièrefuncties vervullen zonder poriën te verstoppen.

Kortom: olijfolie kan effectief zijn voor droge, beschadigde huiden maar is geen universele oplossing. Laat je keuze afhangen van je huidreactie en vraag bij twijfel advies aan een huidprofessional.