Een jaar lang geen alcohol drinken in mijn twenties was m'n beste keuze ever - ik leg je uit waarom

In dit artikel:

De schrijfster blikt terug op haar drinkgedrag sinds haar tienerjaren en vertelt hoe alcohol in haar twintiger jaren lang een vanzelfsprekend onderdeel van haar sociale leven was. Op haar 23ste kreeg ze echter steeds meer afkeer van drinken en besloot ze een jaar volledig alcoholvrij te leven. Dat bleek volgens haar een keerpunt: ze ervoer minder katerstress, minder angst na een avond uit en meer rust in haar weekenden.

Ze benadrukt dat haar hechte vriendschappen niet afhankelijk bleken van alcohol, maar juist standhielden zonder borrels, festivals of clubavonden. Ook pleit ze voor grenzen stellen als anderen aandringen of moeite hebben met iemands keuze om niet te drinken. Praktische tips zoals je eigen drankje meenemen, alcoholvrije alternatieven kiezen of gewoon de Bob zijn, maken het volgens haar makkelijker om sociaal mee te doen zonder te drinken.

Nu drinkt ze af en toe nog een glas wijn of een cocktail die ze echt lekker vindt, maar binge-drinken doet ze niet meer. Haar belangrijkste les: een pauze van alcohol kan je helpen om jezelf beter te leren kennen, je minder te laten meeslepen door sociale druk en vriendschappen te testen op echtheid.