Donny Roelvink over de Ramadan: 'In de Ramadan ga ik automatisch meer nadenken over mijn leven'
In dit artikel:
Donny Roelvink, bijna 2,5 jaar bekeerd tot de islam, beschrijft een Ramadan die voor hem veel meer is dan onthouding van eten: het is een periode van bewustwording, reflectie en intentie. Deze Ramadan was persoonlijk hectisch — hij maakte een huisverbouwing mee, bereidde een reis naar Mekka voor en werkte gewoon door — maar het ritme van het vasten raakte snel ingebakken. Omdat hij dit jaar minder vaak met vrienden buiten de deur at, miste hij de gebruikelijke sociale avonden, en hij hoopt het saamhorigheidsgevoel tijdens het naderende Suikerfeest nog te herstellen.
Mentaal geeft de maand Roelvink volgens eigen zeggen een soort hyperfocus: het vasten dwingt tot nadenken over werk, familie en levensdoelen, en voelt voor hem soms als een tweede nieuwjaarsmoment om koers te bepalen. De avondgebeden (tarawih) fungeren als ontlading: een moment van stilte waarin hij de dag kan laten zakken. Ramadan helpt hem ook vertragen en acceptatie te oefenen — zowel in prestaties (in de sportschool past hij bijvoorbeeld zijn doelen aan) als in gedrag richting anderen, waarbij hij minder snel reageert vanuit frustratie.
Centraal staat voor Roelvink de nadruk op intentie en goed mens-zijn. Discipline tijdens de maand is voor hem vooral de bewuste motivatie achter je daden; het draait niet om ego of maximale prestaties, maar om geven, helpen en positief blijven. Hij zoekt praktische steun, zoals gesprekken met voedingsspecialist Mike O’Leary van ESN, om sporten en voeding tijdens het vasten verantwoord te houden.
Als bekeerling ervaart hij iftar-momenten en samenzijn als belangrijk, en hoewel dit jaar rust meer solo gebeurde, heeft zelfs zijn moeder een keer met hem meegevast. Dat gaf hem het gevoel niet alleen te zijn. Zijn advies voor de laatste dagen en daarna: “eindig sterk” — de afronding van de maand telt veel, en neem één of twee zaken mee als blijvende gewoonte in het jaar erop. De kernles die hij uit Ramadan haalt: geduld; wachten verdraagt de ervaring en maakt de voldoening tastbaar.