Column Julia Heetman: 'Ik koos voor de meest houdbare manier van afvallen'

In dit artikel:

Julia Heetman (29) schrijft in een Cosmopolitan-column openhartig over haar gevecht met afvallen, zelfbeeld en de druk van de online dieetcultuur. Tijdens haar dagelijkse wandeling met hond Otje en haar koffieroutine mijmert ze over het ideaalbeeld van de “aesthetic queen” met pilates, matcha en strak sportpak, een rol die ze zelf probeerde te omarmen maar fysiek en mentaal niet prettig vond.

Ze blikt terug op mei vorig jaar, toen ze na jaren van crashdiëten en jojoën besloot haar aanpak totaal te veranderen. Niet meer focussen op snel kilo’s verliezen, maar op een duurzamere levensstijl die ze stap voor stap kan volhouden. Inmiddels ziet ze afvallen minder als doel op zich en meer als gevolg van anders leven, al blijft ze worstelen met vergelijken en onzekerheid.

Heetman benadrukt dat haar traject persoonlijk is en niet als blauwdruk bedoeld is. Ze moedigt lezers aan zichzelf niet met anderen te meten, klein te beginnen — bijvoorbeeld met wandelen — en vooral vriendelijk te blijven voor het eigen lichaam. Het stuk is een pleidooi tegen perfectie en voor een realistischer, haalbaarder beeld van gezond leven.