Body check: zijn before & after-foto's goed of juist slecht voor je?

In dit artikel:

Before-and-afterfoto’s op TikTok en Instagram lijken motiverend, maar kunnen ook schade doen aan je zelfbeeld en mentale gezondheid. In het artikel onderzoekt Cosmo of zulke beelden helpen of juist een negatief effect hebben, vooral bij mensen met een kwetsbare relatie met eten of hun lichaam.

Mental health- en plus-size influencer Danielle Catton noemt dit soort posts schadelijk. Volgens haar bevestigen ze alsnog dat het ‘voor’ minder waard was dan het ‘na’, ook als er een positieve caption bij staat. Psycholoog Omara Naseem waarschuwt dat zulke beelden negatieve vergelijking, onzekerheid en eetstoornis-triggers kunnen versterken, zeker omdat foto’s vaak gefilterd of bewerkt zijn en weinig zeggen over iemands echte gezondheid.

Tegelijk laat Danielle met een omgekeerde before-and-after zien dat gewichtstoename ook kan samengaan met herstel, meer welzijn en innerlijke groei. Fitnessinstructeur Rachael Kent ziet progressiefoto’s juist als motivatie en viering van haar gewichtsverlies, omdat haar gezondheid erop vooruitging. Het artikel concludeert dat het resultaat op een foto niet het hele verhaal vertelt: belangrijker is hoe iemand zich voelt, hoe het proces verloopt en of de content je helpt of juist triggert. Wie merkt dat dit soort posts een negatief effect hebben, kan accounts of hashtags ontvolgen en de schermtijd beperken.