Beginnen met meal preppen? Dit zijn 3 lekkere, gezonde TikTok-recepten om asap te proberen

In dit artikel:

Goede voornemens om gezonder te eten maar geen zin elke dag te koken? Drie populaire TikTok-recepten bieden makkelijke meal-prep-oplossingen die je vooraf kunt klaarmaken en dagelijks snel serveert.

- Creamy Thaise kipballetjes met kokos (van Emily English): snel en simpel te maken, ideaal om in grote hoeveelheden te bakken. Serveer met rijst of noodles; die kun je vers koken op de dag zelf voor maximale textuur.
- Vegetarische couscousbowls met halloumi: geschikt om in één keer te bereiden en makkelijk aan te passen door groenten naar smaak te wisselen. Halloumi geeft vulling en een knapperige bite bij opwarmen of koud eten.
- Creamy pesto pastasalade: een stevige lunchvariant dankzij cottage cheese in de saus, wat de salade extra eiwitten en romigheid geeft.

Praktische tips: bewaar componenten gescheiden (saus en koolhydraten apart) voor betere houdbaarheid en textuur, gebruik luchtdichte bakjes en warm slechts wat nodig op. Zo heb je snel gezonde maaltijden voor werk, school of thuis zonder elke dag te koken.